Über mich
Oft sind es die leisen Momente, die uns am tiefsten berühren — ein bewusster Atemzug, das Gefühl von Sonne auf der Haut, Bewegung, die sich plötzlich wieder frei anfühlt. Doch genau diese Verbindung geht im Alltag oft verloren.
Yoga wurde für mich zu einem Weg, dorthin zurückzufinden. Was mit der Liebe zur Bewegung begann, wurde über die Jahre zu einer ganzheitlichen Praxis — eine Verbindung aus Yoga, funktionellem Training, Achtsamkeit und intuitiver Körperarbeit. Nicht als Methode zur Selbstoptimierung, sondern als Einladung, wieder mehr zu spüren.
Seit über zehn Jahren begleite ich Menschen, in Gruppen, im Einzelsetting und auf Retreats als 1500h+ E-RYT Yogalehrerin auf ihrem Weg — mit einem modernen und zugleich tief verwurzelten Verständnis von Yoga. Erfahrungen aus Yoga, Mobility, Strength Training und Personal Training fließen dabei auf natürliche Weise zusammen. Getragen von der Haltung, selbst immer Lernende zu bleiben. Genau daraus entstehen Räume, die gleichzeitig weich und kraftvoll sind: intuitiv, geerdet und nahbar.
Meine Intention
2020 wurde Portugal meine Wahlheimat. Zwischen Atlantik, Natur und einem langsameren Lebensrhythmus entstand ein Ort, der genau das widerspiegelt, was ich auch in meinen Retreats weitergeben möchte: Ruhe, Präsenz, Gemeinschaft und bewusste Einfachheit.
Meine Retreats in Portugal sind eine Einladung wieder bei dir selbst anzukommen. Ein Rahmen, in dem du weniger tun musst – und wieder mehr spüren kannst. Weniger außen, weniger Vergleich – mehr Du. Es geht um Kontakt, mit dem was im Alltag oft leiser wird. Mit deinen Bedürfnissen. Durch Yoga, bewusste Bewegung, Rituale, Natur und gemeinsame Erfahrungen entsteht Raum für Klarheit, neue Energie und Verbindung — zu dir selbst und zu anderen. Dabei geht es nicht darum dich zu verändern — sondern dich wieder zu erinnern, was bereits da ist. Gerne begleite ich dich ein Stück auf deinem Weg.
Kontakt
Bei Fragen oder wenn du mehr erfahren möchtest, schreib mir gern jederzeit. Ich freue mich über deine Nachricht.
