Schön, dass du hier bist
Oft sind es die kleinen Momente – ein Atemzug, ein Schritt, ein Augenblick der Stille – die uns spüren lassen, dass wir genau richtig sind. Und doch gehen sie im Alltag so leicht verloren. Yoga und Bewegung dürfen uns immer wieder daran erinnern, innezuhalten, zurück in den Körper zu kommen und dem Hier und Jetzt Raum zu geben. Als Einladung, bei dir anzukommen, dich getragen zu fühlen, und präsent zu sein – im eigenen Körper, im eigenen Rhythmus.
Als 1500h+ ERYT-Yogalehrerin begleite ich seit über zehn Jahren Menschen auf ihrem Yoga- und Bewegungsweg – achtsam, kraftvoll, frei von Dogmen und ohne Belehrung.
Portugal wurde 2020 meine Wahlheimat – ein Ort näher an Natur, Meer und einem ruhigeren Lebensrhythmus. Hier finden meine holistischen Yoga-Retreats statt – Räume, in denen du Entschleunigung spüren, Verbindung erleben und bewusst bei dir ankommen kannst.
Meine Intention
Tradition, tiefe Wurzeln und ein modernes Bewegungsverständnis fließen in meinem Unterricht ineinander. Yoga und Bewegung als Sprache der Verbindung – ein Zusammenspiel von Stabilität und Weichheit, Stärke und Sanftheit, Flexibilität und Halt. Genau hierin entsteht die Ganzheit der Praxis, die Körper, Atem und inneres Erleben zugleich berührt.
Mein Hintergrund in Functional Movement, Pilates und Personal Training erlaubt es, Bewegungen bewusst zu gestalten – klar, individuell und mit einem Gespür für dein eigenes Alignment. Im Vordergrund steht eine nachhaltige Praxis, die den Körper respektiert und stärkt – nicht durch Optimierung, sondern durch Aufmerksamkeit und bewusste Wahrnehmung. Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Kontakt
Bei Fragen oder wenn du mehr erfahren möchtest, schreib mir gern jederzeit.
