THE PRACTICE

EASE eröffnet dir einen Raum (Sukha) für Dich und für das, was bleibt, wenn du nichts mehr festhalten musst. Eine Woche, in der Bewegung, Stille, Reflexion und Präsenz ineinandergreifen, um dich leicht und verbunden zu fühlen. Hier kannst du dir erlauben das Tempo rauszunehmen, wieder zu spüren, was dir gut tut – ohne Druck, ohne Erwartungen. Ganz gleich, ob du das erste Mal auf der Matte stehst oder bereits seit vielen Jahren praktizierst. Mein Kredo: Come as you are, Yoga ist für alle da – frei von Dogmen und ohne Belehrung.

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Zweimal am Tag praktizieren wir in unserer Yogashala mit Blick auf den Atlantik. Morgens ist die Praxis dynamisch, und kräftigend. Am Nachmittag wird es ruhiger mit regenerativen und entspannenden Yin-, Restorative oder Yoga-Nidra-Einheiten. Durch die übersichtliche Gruppengröße können wir während der Woche ganz persönlich auf deine Bedürfnisse eingehen.

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Workshops, Journaling, Satsang, Kirtan und kleine Wohlfühlrituale begleiten dich diese Woche und laden dich ein, Yoga in seiner ganzen Tiefe zu erleben –  als Inspiration und als Prozess, der dich auch über die Matte hinaus begleitet. Bewusste Momente in der Natur und freie Zeit zum Nichtstun sind ebenfalls ein wichtiger Bestandteil der Retreaterfahrung. So darfst du in deinem Tempo zur Ruhe kommen, neue Kraft sammeln und wieder spüren, was dir wirklich guttut.

THE STAY

Zu den schönsten Orten in Nordportugal zählt unter anderem die geschichtsträchtige Stadt Viana do Castelo. Nur wenige Fahrminuten entfernt und 15-Minuten fußläufig von den Ständen Praia d‘Arda und Praia Afife liegt unsere Retreat-Location in diesem Jahr. Der Norden Portugals hat viel zu bieten und verzaubert mit der Atlantikküste und Wandermöglichkeiten durch grüne, ursprüngliche Naturschutzgebiete. Die optimale Umgebung, um so richtig Energie zu tanken und Verbundenheit in der Natur zu erfahren. 

Die diesjährige Unterkunft – eine ehemalige Bäckerei – wurde mit viel Liebe zum Detail restauriert und verbindet Gemütlichkeit und Komfort mit dem ursprünglichen Charme eines portugiesischen Landhauses. Helle Räume, Steinwände und große Fensterläden verleihen dem Ort eine besondere Leichtigkeit – hier scheint die Zeit ein wenig langsamer zu fließen. Von den Zimmern aus fällt der Blick direkt in die Natur. Ins Grüne oder auf das Meer, dieses endlose Blau, das schon am Morgen ein Gefühl von Weite schenkt.

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Die Yogashala, wo sich der Atlantik am Horizont zeigt, ist Herzstück und Rückzugsort zugleich – ein Ort für Praxis, Meditation, Stille und Verbindung. Im weitläufigen Garten, umgeben von Olivenbäumen und Eukalyptuswäldern kannst du entspannen und zur Ruhe kommen – so, wie es sich für dich richtig anfühlt.

SOULFOOD

Bei unseren Retreats legen wir besonders großen Wert auf eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung. Freue dich auf kreativ vegetarische, vegane und glutenfreie Gerichte die nicht nur lecker aussehen, sondern auch lecker schmecken. So wirst du viele neuen Ideen und Inspiration für eine gesunde und abwechslungsreiche Küche mitnehmen können.