Mindful Morning Meditation

Beschreibung

Es ist mitten in der Woche und wir nehmen nochmal bewusst das Tempo des Alltags raus und eröffnen uns so Raum, um den Körper und die eigenen Gedanken wahrzunehmen und zu beobachten – wie eine kleine Oase der Ruhe, in der wir durchatmen können. Verschiedene Atemübungen (Pranayama) und eine wöchentlich neu gestaltete Meditation zu verschiedenen Themen unterstützen dich dabei.