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Yoga meets Athletik Training

05. Februar 10:00

  • Beginnt am 5. Feb.
  • 28 Euro
  • Scoop Yard Hoheluftchaussee 40a

Freie Plätze


Beschreibung

Yoga meets Athletik Training @Scoop Yard Endlich ist es mal wieder soweit, Yoga in Hamburg ..und auf gute alte Zeiten findet diese Yogaklasse in einem Fitness Studio statt. Ich freue mich riesig. Dass Kraft - oder funktionales Training und Yoga gut zusammen passen ist längst kein Geheimnis mehr. Am Sonntag den 05. Februar um 10:00 lassen wir beide Welten aufeinander treffen in einem der coolsten Studios in Hamburg City. Dich erwartet ein Yoga Flow, der dich dabei unterstützt deine Körperwahrnehmung feiner werden zu lassen, deine persönlichen Bedürfnisse zu spüren, deine Grenzen wahrzunehmen und diese achtsam weiter zu verschieben. Oft limitieren wir uns selbst in unseren Gedanken, in der Art und Weise wie wir atmen und in unserem individuellen Bewegungspotential. Eigentlich ja schade. Wie wäre es, wenn du hier mal wieder etwas Raum für dein Potential kreierst? Meditation hilft dir dabei dich zu konzentrieren, deine Gedanken zu fokussieren und zur Ruhe zu kommen. Atemübungen und eine bewusste Atmung hat nicht nur eine große Auswirkung auf dein Nervensystem und darauf, wie du dich fühlst sondern auch auf den Körper, dein Training ganz egal ob Ausdauer oder Kraftsport. Alles wichtige Faktoren, um konzentriert zu bleiben und die körperliche Kraft beim Training kontrollierter einzusetzen. Dein Gleichgewichtssinn und die Tiefenmuskulatur werden durch regelmäßige Yoga Einheiten gut trainiert, was dir dabei hilft, alle möglichen Bewegungsmuster präzise und kontrolliert auszuführen. Das ist enorm wichtig, wenn du Gewichte hinzufügst und unter großer Last trainierst. Zudem unterstützt dich die Yoga Einheit dabei wieder mehr (Bewegungs)-Freiheit und Flexibilität zu erfahren. Sowohl im Kopf als auch im Körper. Für alle die vorher noch nie Yoga gemacht haben - keine Sorge, hier kommt jeder auf seine Kosten. Du musst kein OHM singen oder Weihrauch räuchern. Wir üben Yoga mit einem Down To Earth Approach - frei von Dogmen und ohne Belehrung. Come as you are und take what you need. Es geht in der Klasse um Dich. Nach der Yogaeinheit gibt es noch eine kleine Stärkung und danach hast du die Möglichkeit im optimal ausgestatteten Gym für dich zu trainieren. Ich freue mich, wenn du am Sonntag mit dabei bist und Körper und Geist freuen sich sicherlich auch, wenn du dir etwas Gutes tust. Bei Fragen schreib mir gern. Ich freue mich auf euch Meet you on the mat Jani

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