ROOTS TO FLOW
06.-13. April 2024 in Portugal
Du wünscht dir wieder mehr Verbundenheit zu dir Selbst? Eine Woche in der du deine Akkus wieder voll und ganz aufladen und eine kraftvolle, inspirierende Woche mit gleichgesinnten Frauen erleben kannst? Komm mit uns nach Portugal für ein ganz besonderes Retreat Erlebnis. ROOTS TO FLOW: Yoga, Bewegung, Ruhe und Entspannung. Natur, leckeres gesundes Essen, Verbindung nach Innen und Außen und vieles mehr.
YOGA
Unser Leben besteht aus Gegensätzen: hell und dunkel, leicht und schwer, Yin und Yang. Gefühlt befinden wir uns immer auf einer Seite und versuchen irgendwie das Ungleichgewicht auszugleichen – Die Waage zwischen diesen Polen zu halten ist ganz schön schwer. Und ist es nicht genau das wonach wir suchen? Eine harmonische Balance zwischen Stabilität und Verwurzelung sowie Leichtigkeit und Loslassen. Erdung, Verwurzlung - eine Qualität die uns dabei unterstützt wieder mehr in uns anzukommen. Wir fühlen uns stabiler, widerstandsfähiger und ausgeglichener. Wie wäre es für dich diese Verbindung zu stärken und gleichzeitig Leichtigkeit zu finden? Stell dir vor du vertraust mehr auf deine Intuition und kommst wieder in deinen eigenen Flow.
Durch tägliche Yoga Klassen und Workshops bekommst du die Möglichkeit tief in deine eigene Praxis einzutauchen und zu entdecken was für dich die Balance zwischen 'fließen' und 'sich erden' ausmacht. Die Klassen eröffnen dir einen Raum, dich auszuprobieren, deine eigenen Bedürfnisse kennenzulernen und in Verbindung mit dir selbst zu treten. Mit Yoga ist dabei unter anderem Asana Praxis gemeint - aber auch Meditation, Pranayama, die Reflektion von Yamas und Niyamas, Bhakti Yoga uvm. Mir liegt es am Herzen, dir einen ganzheitlichen Einblick in die Welt des Yogas zu ermöglichen, ganz frei von Dogmen und ohne Belehrung. Die Klassen finden entweder draußen in der Natur - am Strand, im weitläufigen Garten auf unserer Yogaterrasse mit Meerblick - oder in unserer lichtdurchfluteten Yoga Shala statt.
LOCATION UND UNTERKUNFT
Unsere Retreat Location ist mit einem Blick aufs Meer und von Eukalyptuswäldern umgeben, traumhaft gelegen. In 15 Minuten ist der Strand von Afife fußläufig zu erreichen. Afife und die umliegende Küste beherbergen einige der spektakulärsten Strände, die in dieser Region Nordportugals zu finden sind. Die ehemalige Bäckerei wurde liebevoll restauriert, um eine schöne Mischung aus modernem Luxus und traditionellem 'Bauernhausgefühl' zu schaffen. Jedes der sechs Zimmer ist hell und geräumig und verfügen über ein eigenes Bad. Das Wohnzimmer und die Küche öffnen sich zur Terrasse und sind der perfekte Ort für geselliges Beisammensein. Es gibt eine indoor Yoga-Shala mit Meerblick und die Möglichkeit auch draußen im weitläufigen Garten auf der Terrasse zu praktizieren.
SOULFOOD
Bei unseren Retreats legen wir besonders großen Wert auf eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung. Freue dich auf kreative vegane und glutenfreie Gerichte die nicht nur lecker aussehen, sondern auch lecker schmecken. So wirst du viele neuen Ideen und Inspiration für eine gesunde und abwechslungsreiche Küche mitnehmen können.
ALL-INCLUSIVE SELF-CARE PAKET
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Exklusive Gruppengröße von max. 11 Teilnehmern
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7 Übernachtungen in einer portugiesischen Villa
mit Meerblick und fußläufig zum Strand -
2x täglich Meditations- und Asana Praxis, Vinyasa Flow Yin Yoga,
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Workshops, Journaling, Satsang, Kirtan
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Gesunde vegane & glutenfreie Vollverpflegung
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frische Snacks, Smoothies, Säfte und Tee
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Brunch am Strand, Wanderung, Sunrise Meditation
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viel freie Zeit zum Entspannen mitten in der Natur
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Privates Einzelzimmer - 1400 € - Geteiltes Doppelzimmer - 1190 €
ANREISE
Die Anreise ist am Samstag ab 16:00. Falls du früher anreisen solltest oder später, schreib uns einfach eine Mail - das ist gar kein Problem. Abreise ist am darauffolgenden Samstag bis 11:00. Mit der Ankunft per Flugzeug in Porto (OPO) hast du verschiedene Optionen, die Unterkunft unkompliziert und bequem zu erreichen. Auto: Solltest du einen längeren Aufenthalt vor oder nach dem Retreat planen ist ein Mietwagen eine gute Option, der im voraus online gebucht werden und direkt am Flughafen abgeholt werden kann. Per Auto erreichst du die Unterkunft in dem kleinen Dorf Afife im Norden Portugals innerhalb einer Stunde. Bahn: Vom Bahnhof Porto-Campanhã fährt mehrmals täglich ein Direktzug zum Bahnhof Afife. Die Fahrt dauert rund 1,5 h und kann entweder am Bahnhof oder online über Comboios Portugal gebucht werden (www.cp.pt). Bei weiteren Fragen zur Anreise schreib uns gern. Wir freuen uns auf die gemeinsame Zeit mit euch - Piet & Jani