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YOGA

In den Yoga Klassen hast du die Möglichkeit auf vielfältige Weise mit dir, deinem Körper, deinen Gefühlen, dem Außen und dem Innen in Verbindung zu treten. So können wir lernen, uns wieder intuitiv zu bewegen und den Körper von innen heraus zu kräftigen, damit wir uns ganzheitlich gesund und gut fühlen. Wir finden Denkanstöße für deine Yogapraxis fernab von der Matte, sodass du deine persönlichen Grenzen immer weiter verschieben darfst. Dich erwartet ein Mix aus Meditation, Achtsamkeitspraktiken, Pranayama und kreativen Flows, die dir erlauben deinen Körper zu spüren. Durch meinen Hintergrund als Personaltrainerin und Bewegungspädagogin liegt der Fokus auf dem individuellen Alignment. Eine achtsame sowie sichere Ausführung der Asanas bildet die Basis meiner Kurse. Das erlaubt uns, den Körper in einen starken und zugleich entspannten Zustand führen, um so Neues zu wagen und alte Muster und Schonhaltungen loszulassen. All das in Verbindung mit einer bewussten, positiven Einstellung zum Körper und zum Leben möchte ich dir während des Yoga Unterrichts näher bringen.

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