MOVEMENT TRAINING

Bist du bereit neugierig zu sein und alte Bewegungsmuster loslassen?

 

Im Movement Training lade ich dich dazu ein, die Freude an Bewegung (wieder) zu entdecken.

Im Fokus steht die Qualität der Ausführung von Übungen, weniger die Anzahl der Wiederholungen oder die Geschwindigkeit. Durch bewusst eingesetzte Körperkraft trainierst du deine Koordination und gewinnst an Mobilität – für einen freien und beweglichen Körper. Im Movement Training werden verschiedene ganzheitliche Bewegungselemente miteinander verbunden: funktionelles Training, Mobility, Yoga, Parkour, Turnen, Tanzen und Animal-Locomotion. Die zahlreichen dynamischen Übungen beim Movement sorgen für einen großen Bewegungsradius und gestalten so das Training sehr effizient und stärkt deinen Körper nachhaltig. 

 

Du gewinnst ein neues Körpergefühl, indem du kreative und spielerische Bewegungsmuster kennen und anwenden lernst. Lerne, Schonhaltungen loszulassen und beuge neuen Verletzungen oder Schmerzen vor. Das Bewegungstraining eignet sich für alle, die ihre individuelle Leistungsfähigkeit auf nachhaltige Weise steigern möchten. Das kann bedeuten, dass du dir endlich wieder ohne Schmerzen die Schnürsenkel zubinden möchtest oder unbefangen mit deinen Kindern toben kannst. Übrigens: Da Kinder das Bewegungsbedürfnis oft ganz natürlich ausleben, eignen sich die Movement Kurse wunderbar für die ganze Familie.