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JOY WITHIN
28. 09. - 05.10. 2024 in Portugal

Wie wäre es für dich einen inneren Zustand von Entspannung, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit in dir zu kreieren? Deine Batterien wieder voll und ganz aufzuladen? Dir wieder mehr Zeit für dich zu nehmen. JOY WITHIN: Begib dich auf eine besondere Reise zu dir Selbst und den kleinen Momenten, die eigentlich ziemlich großartig sind. Genieße tägliche Yoga Klassen, Meditation, Asana Praxis, erholsame Zeit in der Natur, gesundes, leckeres Essen, einen inspirierenden Austausch und nährende Verbindungen untereinander.

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YOGA

Joy is not an experience but a state of mind. The ability to recognize the beauty in the ordinary. Lean into your curiosity and awe of the everyday circumstances you may have become desensitized to. Let yourself discover all again to reconnect with your sense of wonder. 

Durch tägliche Yoga Klassen und Workshops bekommst du die Möglichkeit tief in die Welt des Yoga einzutauchen und deine eigene Praxis (Sadhana) zu entdecken. Erfahre wie sich für dich dieser innere Zustand von ganzheitlicher Zufriedenheit, Leichtigkeit und Ausgeglichenheit anfühlt. Was bedeutet Glück für dich? Und sind Freude und Leichtigkeit nicht viel mehr ein Zustand der im Innen entsteht als von äußeren Umständen abhängt?

 

Vielfältige Tools eröffnen dir einen Raum, dich auszuprobieren, deine eigenen Bedürfnisse und dich Selbst besser kennenzulernen. Täglich erwarten dich sowohl dynamische und aktiv sind als auch regenerativ und entspannende Yoga Klassen.  Workshops, Achtsamkeitspraktiken, Kirtan, Kakao-Zeremonie und eine tiefe Verbindung untereinander ermöglichen dir den Blick wieder auf das Hier und Jetzt auszurichten und Freude nicht nur als eine Emotion oder Reaktion auf etwas wahrzunehmen, sondern als einen inneren Zustand zu kultivieren. 

 

Ganz egal, ob du das erste Mal auf der Matte stehst oder bereits seit vielen Jahren praktizierst. Mir liegt es am Herzen, dir einen ganzheitlichen Einblick in die Welt des Yogas zu ermöglichen, frei von Dogmen und ohne Belehrung. Durch die übersichtliche Gruppengröße ist es möglich in der Woche ganz individuell auf deine Bedürfnisse einzugehen und dich auf deinem Weg zu begleiten. Die Klassen finden entweder draußen in der Natur – am Strand, im weitläufigen Garten oder in unserer Yoga Shala mit Meerblick statt.

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LOCATION & UNTERKUNFT

Unsere Retreat Location ist mit einem Blick aufs Meer und von Eukalyptuswäldern umgeben, traumhaft gelegen. In 15 Minuten ist der Strand von Afife fußläufig zu erreichen. Afife und die umliegende Küste beherbergen einige der spektakulärsten Strände, die in dieser Region Nordportugals zu finden sind. Die ehemalige Bäckerei wurde liebevoll restauriert, um eine schöne Mischung aus modernem Luxus und traditionellem 'Bauernhausgefühl' zu schaffen. Jedes der sechs Zimmer ist hell und geräumig und verfügen über ein eigenes Bad. Das Wohnzimmer und die Küche öffnen sich zur Terrasse und sind der perfekte Ort für geselliges Beisammensein. Es gibt eine indoor Yoga-Shala mit Meerblick und die Möglichkeit auch draußen im weitläufigen Garten auf der Terrasse zu praktizieren.

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SOULFOOD

Bei unseren Retreats legen wir besonders großen Wert auf eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung. Freue dich auf kreative vegane und glutenfreie Gerichte die nicht nur lecker aussehen, sondern auch lecker schmecken. So wirst du viele neuen Ideen und Inspiration für eine gesunde und abwechslungsreiche Küche mitnehmen können. 

  • Exklusive Gruppengröße von maximal 10 Teilnehmerinnen

  • 7 Übernachtungen in einer luxuriösen portugiesischen Villa 
    mit Meerblick und fußläufig zum Strand

  • 2x täglich 60-90 min Yoga
    (Meditation, Asana Praxis: Vinyasa Flow, Yin Yoga) - Yogamatte inklusive

  • Workshops, Journaling, Satsang, Kirtan 

  • Gesunde vegane & glutenfreie Vollverpflegung

  • Frische Snacks, Smoothies, Säfte und Tee

  • Brunch am Strand, Wanderung, Sunrise Meditation

  • viel freie Zeit zum Entspannen mitten in der Natur 

  • Privates Einzelzimmer - 1600 € 
    Geteiltes Doppelzimmer - 1200 € p.P.

DEIN ALL-INCLUSIVE  SELF-CARE PAKET

ANREISE

Die Anreise ist am Samstag ab 17:00. Falls du früher anreisen solltest oder später, schreib uns einfach eine Mail - das ist gar kein Problem. Die Abreise ist am darauffolgenden Samstag um 11:00 der Ankunft per Flugzeug in Porto (OPO) hast du verschiedene Optionen, die Unterkunft unkompliziert und bequem zu erreichen. Auto: Solltest du einen längeren Aufenthalt vor oder nach dem Retreat planen ist ein Mietwagen eine gute Option, der im voraus online gebucht werden und direkt am Flughafen abgeholt werden kann. Per Auto erreichst du die Unterkunft in dem kleinen Dorf Afife im Norden Portugals innerhalb einer Stunde. Bahn: Vom Bahnhof Porto-Campanhã fährt mehrmals täglich ein Direktzug zum Bahnhof Afife. Die Fahrt dauert rund 1,5 h und kann entweder am Bahnhof oder online über Comboios Portugal gebucht werden (www.cp.pt). Bei weiteren Fragen zur Anreise schreib uns gern. Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit mit euch. Jani 

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