CONNECT & CREATE
04.-11.Mai in Portugal
Wie wäre es für dich Inspiration zu finden und deine Akkus voll und ganz aufzuladen? Eine starke Verbindung zu dir, anderen starken Frauen und der Natur zu spüren? Stell dir vor du triffst Frauen aus aller Welt und wächst über dich hinaus. Lernst zu surfen, übst täglich Yoga und Meditation und genießt gesunde Köstlichkeiten in einer traumhaften Location. Willkommen in der SeaYa Retreats Community. Wir verfolge keinen strikten Zeitplan oder erzwungenes Detoxing. Stattdessen schaffen wir einen aufgeschlossenen Ort, an dem du dich sicher fühlst, an dem du dich so richtig austoben und mit gleichgesinnten Frauen ein kraftvolles Retreat-Erlebnis genießen kannst. Yoga, Meditation, Kreativität - CREATE & CONNECT: Eine Woche voller Inspiration und Frauenpower, mit vielfältigen Möglichkeiten wieder mehr mit deiner inneren Künstlerin und kreativer Intuition in Verbindung zu kommen.
YOGA
Yoga macht Spaß und dass vor allem Yoga Asana, viele Vorteile für unser Physisches Wohlbefinden hat, ist längst kein Geheimnis mehr. Wenn wir regelmäßig auf der Matte üben, wird nicht nur unser Körper flexibler, sondern auch unser Geist. Indem wir häufiger unsere Perspektive wechseln verändert sich damit die Art und Weise wie wir sowohl uns selbst als auch unsere Umgebung wahrnehmen und unser Leben gestalten. Flexibilität im Kopf steigert unsere Kreativität.
GO WITH THE FLOW - INTUITIVE BEWEGUNG - In der Yogapraxis nutzen wir unseren Atem und unsere innere Ausrichtung, um in den Zustand des 'Fließens' zu kommen. Der Zustand, in dem Alles um uns herum verschwimmt und wir so präsent sind, dass wir uns tatsächlich auf das 'Hier und Jetzt' konzentrieren. Dieser Zustand ist ähnlich, wie wenn wir völlig in ein kreatives Projekt eintauchen und so vertieft sind, dass sogar das Konzept der Zeit in den Hintergrund rückt. Wir lernen, innezuhalten und zu bemerken, und lernen uns das geben, was wir an diesem Tag brauchen. Wir nutzen unsere Kreativität in Form von Flexibilität in unserer Haltung, um unsere Yogapraxis kontinuierlich an unsere Bedürfnisse anzupassen. In dem Maße, wie wir in unserer Yogapraxis wahrnehmungsfähiger werden, werden wir auch in anderen Lebensbereichen, einschließlich des künstlerischen Prozesses offener und wahrnehmungsfähiger.
KREATIVITÄT
Die Frage ist nicht, ob man kreativ ist oder nicht - die Frage ist eher wie tief man selber mit seiner Intuition und der eigenen Kreativität verbunden ist. Die regelmäßige Yogapraxis, Intuitive Movement und Meditation Workshops helfen dir dabei wieder mehr in Verbindung mit dir Selbst zu gehen. Außerdem bekommst du in den täglichen angeleiteten kreativ Workshops vielfältigen Input und unterschiedliche Tools an die Hand, um deiner Kreativität freien Lauf zu lassen. Verschiedene Materialien und Farben führen zu ganz individuellen Erlebnissen und Ideen. Zusammen erschaffen wir jeden Tag ein neues eigenes Kunstwerk, beschenken uns mit selbst gemachter Body Butter oder kreieren ein kleines Gemälde. Paulina leitet euch mit viel Leidenschaft und Gefühl an und lässt euch ganz leicht die Angst vor dem leeren Blatt Papier verlieren. Lasst uns zusammen Töpfern, Aquarell Malen und vieles mehr.
LOCATION UND UNTERKUNFT
Unsere Retreat Location ist mit einem Blick aufs Meer und von Eukalyptus Wäldern umgeben, traumhaft gelegen. Nur fußläufig in 15 min ist der Strand Afife zu erreichen. Afife und die umliegende Küste beherbergen einige der spektakulärsten Strände, die in dieser Region Nordportugals zu finden sind. Die ehemalige Bäckerei wurde liebevoll restauriert, um eine schöne Mischung aus modernem Luxus und traditionellem 'Bauernhausgefühl' zu schaffen. Alle Zimmer sind hell und geräumig und verfügen über ein Ensuite Bad. Das Wohnzimmer und die Küche öffnen sich zur Terrasse und sind der perfekte Ort für geselliges Beisammensein. Es gibt eine indoor Yoga-Shala mit Meerblick und die Möglichkeit auch draußen im weitläufigen Garten auf der Terrasse zu praktizieren.
SOULFOOD
Bei unseren Retreats legen wir besonders großen Wert auf eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung. Freue dich auf kreative vegane und glutenfreie Gerichte die nicht nur lecker aussehen, sondern auch lecker schmecken. So wirst du viele neuen Ideen und Inspiration für eine gesunde und abwechslungsreiche Küche mitnehmen können.
DEIN ALL-INCLUSIVE SELF-CARE PAKET
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7 Übernachtungen in einem idyllisch gelegenen portugiesischen Bäckerei, nur fußläufig zum Strand Afife entfernt
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tägliche Meditations- und Asana Praxis, Vinyasa Flow Yin Yoga,
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zwei gesunde vegane & glutenfreie Mahlzeiten täglich
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frische Snacks, Smoothies, Säfte und Tee
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5 Kreativ Workshops ( eigenes Journal binden, Makrame Flechten, Linoldruck und Batik mit Planzenfarbe)
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Brunch am Strand, Cold Water Dip, Ausflug zu den Wasserfällen, Wanderung, Sunrise Meditation am Strand
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viel freie Zeit zum Entspannen mitten in der Natur
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Investition: Doppelzimmer - 1290 € p.P
Einzelzimmer - 1690 €
ANREISE
Mit der Ankunft per Flugzeug in Porto (OPO) hast du verschiedene Optionen, die Unterkunft unkompliziert und bequem zu erreichen. Anreise mit dem Auto: Solltest du einen längeren Aufenthalt vor oder nach dem Retreat planen ist ein Mietwagen eine gute Option, der im voraus online gebucht werden und direkt am Flughafen abgeholt werden kann. Per Auto erreichst du die Unterkunft in dem kleinen Dorf Afife im Norden Portugals innerhalb einer Stunde. Anreise mit der Bahn: Vom Bahnhof Porto-Campanhã fährt mehrmals täglich ein Direktzug zum Bahnhof Afife. Die Fahrt dauert rund ca. 1,5 h und kann entweder am Bahnhof oder online über Comboios Portugal gebucht werden (www.cp.pt). Bei weiteren Fragen zur Anreise schreib uns gern. Wir freuen uns auf die gemeinsame Zeit mit euch. Sea ya in Portugal - Paulina & Jani