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CONNECT & CREATE  
21. - 28. April 2024 in Portugal

Wie wäre es für dich Inspiration zu finden und deine Akkus voll und ganz aufzuladen? Eine starke Verbindung zu dir, anderen starken Frauen und der Natur zu spüren? Stell dir vor du triffst Frauen aus aller Welt und wächst über dich hinaus. Lernst zu surfen, übst täglich Yoga und Meditation und genießt gesunde Köstlichkeiten in einer traumhaften Location.  Willkommen in der SeaYa Retreats Community. Wir verfolge keinen strikten Zeitplan oder erzwungenes Detoxing. Stattdessen schaffen wir einen aufgeschlossenen Ort, an dem du dich sicher fühlst, an dem du dich so richtig austoben und mit gleichgesinnten Frauen ein kraftvolles Retreat-Erlebnis genießen kannst. Yoga, Meditation, Kreativität - CREATE & CONNECT: Eine Woche voller Inspiration und Frauenpower, mit vielfältigen Möglichkeiten wieder mehr mit deiner inneren Künstlerin und kreativer Intuition in Verbindung zu kommen. 

Connect & Create Yoga Frauen Retreat Portugal Oktober November 2023 Porto Douro
Connect & Create Frauen Yoga Retreat Kreativität Ausblick Portugal 2023 Oktober November Porto Douro
Connect & Create Frauen Yoga Retreat Oktober November 2023 Portugal Porto Douro Ausblick

YOGA

Yoga macht Spaß und dass vor allem Yoga Asana, viele Vorteile für unser Physisches Wohlbefinden hat, ist längst kein Geheimnis mehr.  Wenn wir regelmäßig auf der Matte üben, wird nicht nur unser Körper flexibler, sondern auch unser Geist. Indem wir häufiger unsere Perspektive wechseln verändert sich damit die Art und Weise wie wir sowohl uns selbst als auch unsere Umgebung wahrnehmen und unser Leben gestalten. Flexibilität im Kopf steigert unsere Kreativität.

GO WITH THE FLOW - INTUITIVE BEWEGUNG - In der Yogapraxis nutzen wir unseren Atem und unsere innere Ausrichtung, um in den Zustand des 'Fließens' zu kommen. Der Zustand, in dem alles um uns herum verschwimmt und wir so präsent sind, dass wir uns tatsächlich auf das 'Hier und Jetzt' konzentrieren. Dieser Zustand ist ähnlich, wie wenn wir völlig in ein kreatives Projekt eintauchen und so vertieft sind, dass sogar das Konzept der Zeit in den Hintergrund rückt. Wir lernen, innezuhalten und zu bemerken, und lernen uns das geben, was wir an diesem Tag brauchen. Wir nutzen unsere Kreativität in Form von Flexibilität in unserer Haltung, um unsere Yogapraxis kontinuierlich an unsere Bedürfnisse anzupassen. In dem Maße, wie wir in unserer Yogapraxis wahrnehmungsfähiger werden, werden wir auch in anderen Lebensbereichen, einschließlich des künstlerischen Prozesses offener und wahrnehmungsfähiger.

Connect & Create Yoga Frauen Retreat Portugal Oktober November 2023 Porto Douro
Connect & Create Yoga Frauen Retreat Portugal Oktober November 2023 Porto Douro
Connect & Create Yoga Frauen Retreat Portugal Oktober November 2023 Porto Douro

KREATIVITÄT 

Die Frage ist nicht, ob man kreativ ist oder nicht - die Frage ist eher wie tief man selber mit seiner Intuition und der eigenen Kreativität verbunden ist. Die regelmäßige Yogapraxis, Intuitive Movement und Meditation Workshops helfen dir dabei  wieder mehr Verbindung zu gehen. Außerdem bekommst du in den täglichen angeleiteten kreativ Workshops vielfältigen Input und unterschiedliche Tools an die Hand, um deiner Kreativität freien Lauf zu lassen. Verschiedene Materialien und Farben führen zu ganz individuellen Erlebnissen und Ideen. Zusammen erschaffen wir jeden Tag ein neues eigenes Kunstwerk, beschenken uns mit selbst gemachter Body Butter oder kreieren ein kleines Gemälde. Paulina leitet euch mit viel Leidenschaft und Gefühl an und lässt euch ganz leicht die Angst vor dem leeren Blatt Papier verlieren. Lasst uns zusammen Töpfern, Aquarell Malen und vieles mehr

Connect & Create Yoga Frauen Retreat Portugal Oktober November 2023 Porto Douro
Connect & Create Yoga Frauen Retreat Portugal Oktober November 2023 Porto Douro
Connect & Create Yoga Frauen Retreat Portugal Oktober November 2023 Porto Douro

SOULFOOD

 

Wusstest du, dass du deine Kreativität auch in der Küche und der Art und Weise wie du Lebensmittel zubereitest ausleben kannst? Paulina und ich sind beide leidenschaftliche Hobby Köchinnen. Bei unseren Retreats legen wir besonders großen Wert auf eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung. Freue dich auf kreative, vegane und glutenfreie Gerichte die nicht nur lecker aussehen, sondern auch lecker schmecken. 

Connect & Create Yoga Retreat Essen Vegan Glutenfrei Portugal 2023 Oktober November Portugal Douro Porto
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Connect & Create Yoga Retreat Essen Vegan Glutenfrei Portugal 2023 Oktober November Portugal Douro Porto

UMGEBUNG & UNTERKUNFT​

Eine Stunde von Porto flussaufwärts entlang des Douros befindet sich die ehemalige Bäckerei, die liebevoll zu einem modernen Guesthouse mit fünf Zimmern umgebaut wurde. Die Zimmer mit Doppelbetten und Sitzgelegenheiten sind schlicht und stilvoll eingerichtet, lichtdurchflutet dank großer Fenster und haben alle ein eigenes Badezimmer.  Den Mittelpunkt des Hauses bildet das große Wohnzimmer mit offener Küche, in der wir für euch und mit euch zwei Mahlzeiten am Tag zubereiten, sowie der große Esstisch an dem wir alle Platz finden. Von dem Wohnzimmer habt ihr direkten Zugang zum Außenbereich des Hauses, an den das 4,5 Hektar große frei zugängliche Waldgrundstück grenzt.Nur wenige Fahrminuten entfernt bieten sich mit Wasserfällen, Flüssen oder Wanderwegen zahlreiche Möglichkeiten eine Auszeit in der Natur zu genießen.

Connect & Create Frauen Yoga Retreat Portugal Porto Douro Oktober November 2023 Unterkunft Doppelzimmer A Padaria
Connect & Create Frauen Yoga Retreat Portugal Porto Douro Oktober November 2023 Unterkunft Wohnzimmer A Padaria
Connect & Create Frauen Kreativität Yoga Retreat Portugal Porto Douro Oktober November 2023 Unterkunft Doppelzimmer Ausblick A Padaria
Connect & Create Frauen Kreativität Yoga Retreat Portugal Porto Douro Oktober November 2023 Unterkunft Küche A Padaria
Connect & Create Frauen Yoga Retreat Portugal Porto Douro Oktober November 2023 Unterkunft Badezimmer Doppelzimmer A Padaria
Connect & Create Frauen Kreativität Yoga Retreat Portugal Porto Douro Oktober November 2023 Unterkunft Doppelzimmer Ausblick A Padaria

DEIN ALL-INCLUSIVE SELF-CARE PAKET

  • 7 Übernachtungen in einem idyllisch gelegenen portugiesischen Farmhouse (Doppelzimmer mit eigenem Bad) 

  • tägliche Meditations- und Asana Praxis, Vinyasa Flow  Yin Yoga, 

  • zwei gesunde vegane & glutenfreie Mahlzeiten täglich

  • frische Snacks, Smoothies, Säfte und Tee

  • 5 Kreativ Workshops ( eigenes Journal binden, Makrame Flechten, Linoldruck und Batik mit Planzenfarbe)

  • Brunch am Fluss, Cold Water Dip, Ausflug zu den Wasserfällen, Wanderung, Sunrise Meditation am Douro, gemeinsamer Kochkurs

  • viel freie Zeit zum Entspannen mitten in der Natur 

Dieses Retreat ist bereits ausgebucht, wir freuen uns, wenn du bei einem anderen unser Retreats dieses Jahr mit dabei bist. 

ANREISE 

Der nächstgelegene Flughafen der mehrfach aus Deutschland angeflogen wird ist Porto (OPO). Die Unterkunft ist dabei einfach mit dem Mietwagen innerhalb einer Stunde zu erreichen. Eine besondere Möglichkeit bietet hier auch die Anreise per direktem Zug von Porto auf der „Linha do Douro“. Die Ziel-Haltestelle befindet sich nur wenige Minuten von der Unterkunft entfernt. Gerne organisieren wir hier für euch einen Transfer. Bei weiteren Fragen zur Anreise schreib uns gern. Wir freuen uns auf die gemeinsame Zeit mit euch. Lini & Jani 

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