CREATE & CONNECT YOGA RETREAT
15. - 22. April 2023, Portugal
Hast du Lust deinen inneren Kritiker und persönliche Erwartungen liebevoll abzulegen? Dir selbst mit geöffneten Armen, Herzen und Augen zu begegnen? Mit unseren Retreats erlebst du mehr als eine Woche Yoga. Du begibst dich auf eine Reise für alle Sinne. Genieße aktivierende und fließende Vinyasa Flows, meditative Einheiten, Pranayama, Bewegung in der Natur, Verbundenheit und einen kreativen Austausch untereinander.
Yoga, Meditation, Kreativität - CREATE & CONNECT: Eine Woche voller Inspiration und Frauenpower, mit vielfältigen Möglichkeiten wieder mehr mit deiner inneren Künstlerin und kreativer Intuition in Verbindung zu kommen.
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YOGA
Yoga macht Spaß und dass vor allem Yoga Asana, viele Vorteile für unser Physisches Wohlbefinden hat, ist längst kein Geheimnis mehr. Wen wir regelmäßig auf der Matte üben, wird nicht nur unser Körper flexibler, sondern auch unser Geist. Indem wir unsere Perspektive regelmäßig wechseln verändert sich damit die Art und Weise wie wir sowohl uns selbst als auch unsere Umgebung wahrnehmen und unser Leben gestalten. Flexibilität im Kopf steigert unsere Kreativität.
GO WITH THE FLOW - INTUITIVE BEWEGUNG
In der Yogapraxis nutzen wir unseren Atem und unsere innere Ausrichtung, um in den Zustand des 'Fließens' zu kommen. Der Zustand, in dem alles um uns herum verschwimmt und wir so präsent sind, dass wir uns tatsächlich auf das 'Hier und Jetzt' konzentrieren. Dieser Zustand ist ähnlich, wie wenn wir völlig in ein kreatives Projekt eintauchen und so vertieft sind, dass sogar das Konzept der Zeit in den Hintergrund rückt.
Während Yoga oft als ein Werkzeug angesehen wird, das uns hilft, den Körper zu entspannen, den Geist zur Ruhe zu bringen und mit unserer wahren Natur in Kontakt zu kommen, kann es uns auch dabei helfen, unser kreatives Selbst zu erschließen und zu fördern. Wir können die Art und Weise, wie wir Yoga üben, so oft neu gestalten, wie sich die Bedürfnisse in unserem Leben ändern. An einem Tag sind wir unflexibel im Körper an einem anderen Tag sind wir unflexibel im Geist. Jeden Tag bringen wir etwas neues mit auf die Matte. Wir lernen, innezuhalten und zu bemerken, und lernen uns das geben, was wir an diesem Tag brauchen. Wir nutzen unsere Kreativität in Form von Flexibilität in unserer Haltung, um unsere Yogapraxis kontinuierlich an unsere Bedürfnisse anzupassen. In dem Maße, wie wir in unserer Yogapraxis wahrnehmungsfähiger werden, werden wir auch in anderen Lebensbereichen, einschließlich des künstlerischen Prozesses offener und wahrnehmungsfähiger.
KREATIVITÄT
Die Frage ist nicht, ob man kreativ ist oder nicht - die Frage ist eher wie tief man selber mit seiner Intuition und der eigenen Kreativität verbunden ist. Die regelmäßige Yogapraxis, Intuitive Movement und Meditation Workshops helfen dir dabei wieder mehr Verbindung zu gehen. Außerdem bekommst du in den täglichen angeleiteten kreativ Workshops vielfältigen Input und unterschiedliche Tools an die Hand, um deiner Kreativität freien Lauf zu lassen. Verschiedene Materialien und Farben führen zu ganz individuellen Erlebnissen und Ideen.
GESUNDE ERNÄHRUNG
Wusstest du, dass du deine Kreativität auch in der Küche und der Art und Weise wie du Lebensmittel zubereitest ausleben kannst? Paulina und ich sind beide leidenschaftliche Hobby Köchinnen. Bei unseren Retreats legen wir besonders großen Wert auf eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung. Freue dich auf kreative vegane und glutenfreie Gerichte die nicht nur lecker aussehen, sondern auch lecker schmecken. So wirst du viele neuen Ideen und Inspiration für eine gesunde und abwechslungsreiche Küche mitnehmen können.
DIE RETREAT VILLA
Was darf bei der Intention kreativ zu werden nicht fehlen? Eine Umgebung die genug Ruhe in der Natur ermöglicht, um zu entspannen und zu endschleunigen. In der portugiesischen Algarve zwischen Silves und Messines, liegt unsere traumhafte Retreat Location. Eine charakteristische Villa, professionell unter Architektur renoviert mit viel Gefühl für die portugiesische Atmosphäre und modernen Komfort. Die Villa befindet sich auf einem 8000 Quadratmetern eigenem Gelände mit Obst- und Olivenbäumen und garantiert vollkommene Erholung in traumhafter Natur.
ANREISE
Der nächstgelegene Flughafen ist Faro. Von Faro sind es ca. eine 45-minütige Autofahrt zu dem Retreat Haus. Wir haben die letzten Jahre mit Fahrgemeinschaften immer gute Erfahrungen gemacht. Falls Du ohne Mietwaagen unterwegs bist, gibt es sonst auch die Möglichkeit ein Uber oder Taxi zu nehmen oder einen Transfer zu buchen. Bei Fragen schreib uns dazu gerne direkt eine Nachricht.
Dein All-Inklusive Self-Care Paket:
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tägliche Meditations- und Yoga Praxis, Yin Yoga und Yoga Flow
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zwei vegane und glutenfreie Mahlzeiten täglich
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frische Snacks, Smoothies, Säfte und Tee
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Unterkunft in einer traditionellen portugiesischen Villa
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gemeinsamer Ausflug zum Strand (Wanderung, Sunset Meditation)
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vier verschiedene Kreativ-Workshops inklusive Material
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Kreativität - und Mindfulness Workshop
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viel freie Zeit zum Entspannen am Pool oder im Garten
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Investition: Privates Einzelzimmer - 1500 €
Geteiltes Doppelzimmer - 1000 € p.P